脚上有一奇穴，强肾降火妙穴！慢性咽炎、肩周炎、失眠统统解决！慢性咽炎、失眠总是折磨着很

慢性咽炎、失眠总是折磨着很多人，使整个人的精神状态都很不好。今天就给大家分享一个位于脚上，可以帮你告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴，它就是八脉要穴之一——照海穴。

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奇经八脉要穴之一——照海穴
李时珍在《奇经八脉考》中，强调“医不知此，罔探病机;仙不知此，难安炉鼎” 。可见他对“奇经八脉”的重视。自古至今，奇经八脉都是道家秘不外传的养生大法。
八脉里有八个代表性的穴位：公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。
古人留传下来一首八穴歌
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同;临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢;后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通;列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
今天要讲的是能够滋肾清热的照海穴。
位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。取穴时正坐垂足或仰卧位，于内深尖垂线与内踝下缘平线之交点略向下之凹陷处取穴。

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可用于调治慢性咽炎、嗓子干痛、声音嘶哑等咽喉疾病，还可用于调治胸闷、气短、肩周炎、失眠、便秘，癫病以及月经不调等。
此穴特别适用于主持人、广播员、歌唱演员、教师、公司领导、肩周炎患者、失眠患者等人群。
照海穴为何这么有效?
因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。
点揉或艾灸这个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓是一举两得的妙法。
照海——慢性咽炎妙穴
孙思邈在《千金要方》里称此穴为''漏阴'' ，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
中医学认为咽喉为足少阴肾经所过之所，且肾为音声之根，而照海穴具有滋肾阴、清虚火之功，是调理慢性咽炎、声音嘶哑的要穴。

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因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以灸一灸或按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。
用穴方法：
1、用指肚按揉照海穴，持续10~20分钟即可。注意按压时用力不宜过猛，有酸胀的感觉就可以了。
2、也可以进行艾灸，每次20~30分钟，每天一次。
这里再透露一个小窍门给大家，以便于更好地使用照海穴来保养自己的身体，就是在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。
一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。
古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。

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闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。
而艾灸照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
照海调理失眠有奇效
照海穴有滋阴安神的作用，对夜晚难以入睡的人很有帮助。