白露后|懒人养阳妙法，简单、好用！点燃身体的“小太阳”！白露后

白露后，身体这1个部位可别再「露」了！
时值白露，天地间阴气逐渐加重，阳气下沉，水气化形，结成白色露珠。
「白者露之色，而气始寒也」。
白露时节是一个突显自然界气温变化的节令，标志着炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。世间万物阳气开始逐步收敛潜藏，为冬季蛰伏做准备，阴寒之气由地下逐渐弥漫而上。
在白露寒气初起之时，人身之中，唯有下肢足部先受之，因此这个时节，老寒腿、风湿腿，以及糖尿病足等顽疾很容易发病。
寒气初起，你的双足还好吗？

文章图片
中医认为人通体之温暖、五脏功能之运转、津液之气化和对外界虚邪贼风之抵御，均有赖于阳气的温煦和推动，而其中四肢关节的运动保养，更需要充足的阳气维持。
而白露时分，昼夜温差逐渐增大，北风渐起、寒气渐浓，雨水未减，暑湿未退，风、寒、暑、湿兼有，人体容易感受外邪而为病。
其中尤以寒邪伤阳为甚，又因为寒邪致病具有凝滞收引的特点，足部作为人身行走发力之关键所在，在受邪过程中便首当其冲，又由于寒邪由地下而起，故足部最容易先为寒邪所累。
一旦人体足部为寒邪所累，阳气衰弱，温煦不足，风寒湿等外邪就容易袭踞肢体经脉，壅塞骨节、络脉之中，胶着不去，导致血脉凝涩不通。
风寒湿邪久羁，则愈伤血耗气，肾阳虚衰，以致瘀阻日重、虚瘀夹杂，从而引发足部疼痛、肿胀、麻木等问题，严重者甚至容易活动不利、畸形、疮疡。
正如《太平惠民和剂局方》云：「寒湿所伤，身重腰冷，如坐水中……两脚痛。」
《诸病源候论》亦有云：「夫病之生，多从风起……壅塞难通，因兹气血精髓乖离，久而不治，令人顽痹……」、「风寒湿三气杂至，合而成痹……由血气虚，则受风湿，而成此病。」
助阳透邪，缓解足部不适

文章图片
当足部不慎被寒邪所累，该如何缓解？我们的养生重点应该是温阳散寒，好好保护双足。
由于足部远离身体躯干，若内服温通类的药物，恐效力难以抵达，因此，此时采用中医外治法更为合适。
中医外治法是在中医理论指导下，以经络学说、藏象学说为基础，遵循辨证论治的基本原则，通过选用一种或多种药物或者疗法进行辨证配伍组方加以施治，从而达到强身健体、防病的目的。
《理瀹骈文》曰：「外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者法耳」。因此，黄学阳教授认为，中药外治法与中药内治具有同样的理论依据，而且符合中医「内病外治，上病下治」之理。
【白露后|懒人养阳妙法，简单、好用！点燃身体的“小太阳”！】传统医学认为，人体是一个有机的整体，五脏六腑、表里内外均存在密切联系。足部具有众多腧穴，同时又是十二正经及奇经八脉中足三阴经、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的起点和三阳经的终点，是阴阳的交会点，存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区。
正如《黄帝内经》记载：「阴脉集于足下，而聚于足心。所谓经脉之行，三经皆起于足」。
可以试试中药沐足和艾灸，通过刺激人体足部腧穴，或通过足部吸收药物有效成分，并通过经络运行至全身，从而起到促进气血运行和温煦身体的作用。