有一位35岁的患者|每天坚持喝芹菜汁，血压能降下来吗？芹菜表示：难当重任( 二 ) 有一位35岁的患者

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高血压患者如何安排饮食？不妨借鉴一下得舒饮食
主食以粗粮和谷物为主，若是选择吃山药、红薯就不吃米饭，也可以将谷物兑在大米中，混合起来食用；
辅食以蔬菜为主，最好将整个蔬菜完整吃掉，比如说芹菜，有的人不吃芹菜叶子，每次只吃根茎部分，有的人只爱吃叶子，喜欢用它烧汤喝，最好整个吃掉；
动物脂肪要少吃，肥猪肉、鸭皮、猪油、内脏都不太适合，如果想吃肉，就吃水产和海鲜，或者是吃鸡鸭鹅的肉；
少吃盐，每日不超过5克，同时还要少吃糖， “隐形糖”也要少吃，饼干、糕点、巧克力、饮料、果汁不吃或少吃，尤其是不要在夜间食用；
最后提醒一句，除了以上在饮食上要注意，还要记得每天运动，还记得那位35岁的患者吗？每天都去健身，周末也不例外，而且他有一件事做的非常好，那就是选择了骑车，对于特别胖的人来说，刚开始跑步会非常吃力，骑车是比较好的，容易坚持又不伤膝盖。
总结一下，在不吃药、不减肥、不控制饮食的情况，光靠喝芹菜汁降血压是不可能的，你觉得它能，但是芹菜表示难当重任啊，所以，还是要吃药加生活干预。
来源：民福康