4、饭后静坐 ， 闭上眼睛
餐后 ， 也是保持肝脏健康的好时机 。 步行、运动 ， 会导致手足血流到手足 ， 进而减少肝 。 因此 ， 餐后10-30分钟内 ， 最好先静坐一会儿 ， 让更多的血液流入肝脏 ， 为肝脏供氧和营养 。 而且 ， 静坐的时候 ， 坚持闭上眼睛 ， 更有利于肝脏健康 。 餐后闭目20分钟 ， 具有补肝消食、养阴去燥的功效 。 餐后静坐、闭嘴 ， 对肝脏健康有很大好处 。


文章图片
5、调节情绪 ， 多笑少气 。
【肝功能|肝不好的人，身体会弹出8个信号！哪怕占一个，也要开始养肝】心情不好 ， 会影响肝脏的健康 。 肝脏、喜达条、恶忧郁 ， 调节好心情 ， 都很重要 。 如怒、怒等 ， 易引起肝气郁结 ， 诱发肝病 。 开怀大笑 ， 保持愉快的心情 ， 有助于肝气抒发 ， 促进肝脏健康 。 因此 ， 要学会调节自己的情绪 ， 多笑 ， 少生气 ， 生气不要超过3分钟 。

• 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤，出锅后香气扑鼻，软嫩入味，比卤猪肝好吃
• 苦瓜|肝不好的人，尽量多吃3种食物，排出毒素，肝慢慢变好
• 肝细胞|肝不好的人，记住多喝3水，少吃1物，肝病会悄悄溜走
• 专家|专家本身就是一张最好的中医药名片——副省长李德金莅临漳州市中医院调研时说
• 吃什么抗衰老 抗衰老最好的方法就是吃
• 如何更好的处理“闭口”，面部光洁你也可以做到！
• 科普|【健康科普】细数含糖饮料五大危害！最好的“饮料”还是它！
• 免疫力是最好的医生，学会这8个方法多活20年！
• 医院走廊里站着一对夫妻|夫妻二人相继确诊肝癌！医生：排骨怎能和“它”一起炖，伤肝不浅
• 冬病夏治|身体不好的人要常吃3物，改善体质，提高免疫力，谁吃谁年轻