?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!


?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
哈喽大家好 , 我是你们的小笼包~
下周就是咱们的中秋节啦 , 小时候一到中秋节 , 和家人们一起团聚吃月饼就是必备的节目之一 。
但这几年 , 大家好像都不太愿意吃月饼了 。 因为外面买回来的月饼 , 大多都很甜而且热量很高 。 有糖尿病的长辈不敢吃;要控制体重的年轻人不敢吃;怕蛀牙的孩子也不敢吃...
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
亲友送来的月饼 , 从中秋前放到中秋后 , 硬生生放到过期也没人吃 , 吃月饼总感觉有些心理负担...但过中秋不吃月饼 , 好像又少了那么一点氛围 。
那不如和我一起动手做一个简单快手 , 低脂、低卡、低糖又超好吃的完美月饼吧!
而且近期国内疫情也有所反复 , 中秋假期非必要大家还是呆在家里不要出门为好 。 避免聚集 , 宅在家里做个月饼打发时间也是很开心的!关键是我这个月饼真的!特!别!好!吃!
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
月饼的外皮是绵软细腻的荔浦芋头加紫薯做出来的 , 颜色是好看的香芋紫 , 入口细腻紧实 , 有超级浓郁的芋头香 。 内馅是奶香浓郁又营养丰富的奶酪馅料 , 口感Q弹爽滑 , 真的每一口都是惊喜!!
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
而且调味非常简单 , 糖的分量也非常少 , 基本上靠的是食材的原香 。 自己做的月饼 , 食材纯粹没有任何添加剂 , 吃着真的很放心 。
家里老人有糖尿病 , 也可以放心吃;家里有爱吃奶酪的娃 , 绝对会对它爱不释手;减肥的朋友 , 解馋还是得选它呀!
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
好了 , 废话不多说了!完美月饼——芋泥奶酪月饼的配方都给你们准备好了!跟我接着往下看吧!
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
荔浦芋头300g、紫薯1小个(约30g)、甜豆浆粉40g、糯米粉30g、奶酪棒(20g×12)
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
芋头、紫薯切块(紫薯不要太多 , 太多颜色不好看)比例3:1比较合适 。
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
上锅蒸至可以轻易戳透就好了 。
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
放入碗中 , 碾成细腻的紫薯芋泥
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
加豆浆粉30g、糯米粉30g(豆浆粉换奶粉的话 , 可以适量加糖) , 加炼乳也是可以的 。
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!
文章图片
?不用烤箱!一次成功!这自制月饼直接封神了!谁吃谁爱!低脂、低卡、低糖,真绝!】搅拌均匀 , 铺在平盘上 , 蒸8~10分钟 。