温度|进入秋季温度逐渐下降，这6个部位要避免湿寒入侵，要做好保暖

众所周知，进入秋季温度逐渐下降，虽然像比夏天凉爽了很多如果没有做好保暖的措施，湿寒之气很容易趁虚而入，由此导致疾病发生。
特别是下文中提到的6个部位，抵抗力较弱，若没有重视保暖，寒凉气体便会侵入人体，正是如此，希望大家都能够高度警惕。

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1、头部
【 温度|进入秋季温度逐渐下降，这6个部位要避免湿寒入侵，要做好保暖】头部是百穴之会，也是阳气最旺盛的位置，而头部常年暴露在空气中更容易受到风寒邪气的入侵，轻则出现头痛，感冒，鼻炎等症状严重的话，甚至还有可能造成三叉神经痛。
尤其是本身就有高血压问题的人，如果头部受寒，血管收缩，进而容易诱发脑中风。

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因此，提醒大家，早晚出门时尽量戴顶帽子，下雨天还要注意不要受雨淋。
除此之外，每天早晨醒来后用牛角梳，从前额头梳到后颈部，便能促进头部经络气血松弛，有利于生发阳气。

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2、颈部
颈部连接着头部和躯干是神经中枢，最重要的部位，也是血液运输至大脑的必经之路。
如若颈部受到了寒气，一方面会加重颈椎疾病，同时也会导致血液运行受阻，由此一来，头部处于缺血缺氧的状态，轻则出现头晕症状，严重的话，还有可能诱发脑梗。

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3、腰部
腰部有肾脏以及带脉，一旦受到寒气不光会引起局部疼痛的感觉，还容易出现肾虚问题。
所以，进入秋季后，大家一定要对腰部进行保暖，例如穿着长款的衣服或者佩戴专用的护腰产品；
此外每天早晨醒来或晚上睡觉前将双手搓热上下的按摩腰部，便能促进血液循环，补充肾阳。

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4、肚脐
肚脐部位脂肪含量较少，屏障能力差，更加容易受到寒邪入侵。特别是女性朋友来例假期间，切忌不要露肚脐，否则还会加重痛经症状。
5、口鼻
口鼻指的是嘴巴和鼻腔，这都是呼吸的器官，虽然能够吸入氧气维持生理运转，但同时寒气也会跟随呼吸侵入肺部，引起恶心呕吐，鼻塞，打喷嚏等症状。
因此要想防患于未然，秋天出门时建议大家戴上一次性外科口罩，这样还能够隔绝过敏物质。

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6、脚底
脚是距离心脏最远的器官，不容易受到血液的滋养，而且脚底皮下脂肪层相对薄弱，保温性差，一旦受寒气入侵就会导致人体抵抗力下降。
此外，脚底还有较多的穴位跟人体各脏器相连，如果没有做好保暖的措施，难免损伤各器官。
因此建议大家进入秋天后穿着长袜，晚上睡觉时还要注意对脚部保暖。

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总而言之，进入秋天之后温度越来越低，如果没有做好保暖的措施，人体的抗病能力变弱，由此很可能被疾病所困扰。
其实上文中提到的6个部位，很容易受到湿气的侵袭，因此大家一定要注意保暖。
另外，秋天之后还要避免吃寒凉的食物，坚持运动以及多喝热水，更有助于增强人体的抗病能力，防止细菌入侵。