皂角米|体重超过120斤的女人，多吃这6种食物，消脂肪减赘肉

夏天是很多爱美的女性减肥的季节，女人体重一旦过百就是肥胖的预警了，在减肥的时候可以多吃这6种食物，帮助女性消除脂肪，让女性更有女人味！

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猴头菇。据统计，每100克猴头菇所含热量约为13大卡，有利减肥。猴头菇还含有大量的不饱和脂肪酸，能促进血液循环，降低血液中胆固醇含量，提高人体的免疫力，延缓衰老，还能抑制癌细胞中遗传物质的合成。所以，肥胖的人吃猴头菇，既能减肥，又利于健康，一举多得！

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玉米须茶。玉米须茶是用玉米须制作而成，具有泄热消肿的作用，是很好的减肥瘦身饮料，同时对于那些有三高，也可以常喝。

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干笋。干笋不仅可以开胃、促进消化、增强食欲，而且由于干笋含有大量的纤维素，进食后可以促进肠管的蠕动，助于消化，防止便秘并有减肥作用。

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葛根魔芋粉。葛根魔芋粉富含膳食纤维，具有促进消化功能提高的作用，还可以清除宿便，是减肥瘦身的好食物。

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皂角米。皂角米富含丰富的植物胶质，植物胶质不仅是一种宝贵的营养成分，还对于超重、肥胖的人，可以抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。

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【 皂角米|体重超过120斤的女人，多吃这6种食物，消脂肪减赘肉】红薯。红薯中的膳食纤维非常的丰富，爱美的想减肥的女性，建议用红薯代餐，即可以起到饱腹作用，同时还能增强肠胃蠕动，帮助肠排出宿便，阻止糖类变成脂肪，从而达到减肥的目的。