对于伴有骨质疏松的老年人 ， 常会因为伸懒腰不当而导致腰背部扭伤 ， 甚至骨质疏松骨折；还有一些本身就患有腰椎间盘突出的患者 ， 久坐后突然伸懒腰 ， 向后挤压椎间盘 ， 使症状加重 。
还有很多“低头族” ， 年纪轻轻早已患上了颈椎病：颈椎退变、曲度变直或反弓、颈椎结构不稳…当突然仰个头 ， 伸个懒腰 ， 运气不好的话 ， 就会出现颈椎过伸性损伤 ， 轻者手麻肩膀麻 ， 重者高位截瘫！

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所以 ， 伸个懒腰真的能让你清醒 ， 看完这篇科普 ， 是不是又想伸个懒腰休息休息了？
来源：唯医骨科

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