荷兰豆|对身体很不错的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！

【 荷兰豆|对身体很不错的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！】

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荷兰豆
荷兰豆的营养很高，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，而且热量很低，所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质，平时人们多吃一些荷兰豆，能为身体补充丰富的营养促进身体代谢，维持身体正常功能。还含有丰富的维生素c和维生素e，对维持人体正常健康有很大好处。

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圣女果
圣女果富含丰富的维生素b族维生素和胡萝卜素，含有光甘肽番茄红素等物质，这些物质多人体的生长发育有一定的促进作用，并且也可以增强人体的免疫能力，排毒护肤，延缓皮肤的衰老。非常适合小孩子，爱美的女性朋友食用，也同时被称为“水果之王”。

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杨桃
杨桃是一种营养价值极高的健康水果，人们使用它能吸收丰富果糖和葡萄糖，这些物质被人体吸收后能转化成能量，可加快体力恢复，也能缓解人体疲劳。杨桃虽然是一种味道特别酸的水果，但它却是典型的碱性食材，它能加快人体内乳酸代谢，这也是它能缓解人体疲劳的重要诱因。杨桃中不单含有丰富果酸，还含有大量柠檬酸，这些酸性成分被人体吸收后，能促进唾液胃液等消化液分泌并能增加食欲，提高肠胃消化功能，它对人类的食欲不振，消化不良等症都有良好调理作用，另外人们在食用大鱼大肉等油腻食物后，多吃些杨桃，还能阻止脂肪在身体内淤积。