影响|为让女儿长高，每天逼其跳绳3000个，孩子走路直说疼运动|妈妈|孩子|身高|胫骨|医学

原创柚子医学界儿科频道
*本文所涉及专业部分，仅供医学专业人士阅读参考
运动虽好，也不能揠苗助长
家长都不希望自己的孩子输在起跑线上，为了孩子的身高，使尽了浑身解数。
都说运动可以长高， 13岁的媛媛身高1米58 ，妈妈为了自己的女儿以后能够拥有骄傲的身高，每天督促自己的女儿跳绳，暑假期间更是增加到每天3000个。
孩子坚持一段时间后，感觉自己膝盖疼，连走路时都疼得受不了，跟妈妈说了自己的感受。刚开始妈妈还不相信，认为女儿是想偷懒，结果医院检查出“胫骨结节骨骺炎” 。

文章图片

图源：钱江晚报
【影响|为让女儿长高，每天逼其跳绳3000个，孩子走路直说疼】无独有偶，一位10岁的男孩亮亮也因为跳绳过量进了医院。爸妈的身高都不算高，孩子的身高就成为了一家人的大事。亮亮每天跳绳2000~3000个，身高有没有变化不知道，但却一直说自己脚疼。妈妈赶紧带儿子上医院检查，医生说孩子这是得了“跟骨骨骺炎” 。
跳绳这么普通的运动，
怎么让两个好好的孩子进了医院？
胫骨位于小腿内侧，跟骨位于足部。
胫骨结节骨骺约17~18岁时才会与股骨近端的骨骺融合，所以儿童期的剧烈运动或外伤，都可能导致该处过度牵拉，引发炎症。
跟骨骨骺约在12~14岁时闭合，主要发病原因也是大量运动导致跟腱点与跟骨附着点反复牵拉或跟骨骨骺撕脱足跟部肿胀。

文章图片

亮亮的接诊医生给妈妈解释道，在进行以跳绳为代表的跳跃类运动时，跟骨和胫骨都是主要发力点，反复的牵拉受力，使两个部位的骨骺受到刺激而出现无菌性炎症表现。
希望孩子长高一点，家长们的期待无可厚非，
但这“跳绳长高”的方法到底有没有用呢？
运动确实能够帮助长高，但要适量。
影响身高的最主要的决定因素是遗传，除了基因外，后天因素如营养状况、内分泌激素、体育锻炼等也与身高密切相关。
运动时生长板受到适度且间断的压缩或伸展，之后被刺激而生长。运动还能够促进生长激素分泌、增进食欲、改善睡眠，在一定程度上也促进了长高。跳绳时能给予骨骼纵向的压力，确实能够帮助孩子的生长发育，排球、篮球、游泳等运动都是对长高有益的运动。

文章图片

图源：https://img0.baidu.com/it/u
但请注意，过度的运动并不能帮助长高。儿童期以骨骼的生长为主，肌肉群并不强壮，如果进行剧烈或过量的运动，会使肌肉处于紧张状态，肌肉内的血液供不应求处于长时间的缺氧状态，血液中的酸性物质增多，造成肌肉疲劳，增加心脏负荷，导致孩子骨损伤等等后果。
孩子运动过量会有哪些表现？
1.肌肉酸痛长时间不消退。一般来说，运动后出现肌肉酸痛是很正常的现象，但如果孩子运动之后持续好几天都说自己“疼”那就需要引起注意，这可能是引起了横纹肌溶解症。
2.恶心、呕吐、食欲不振等消化系统症状。运动过度后，血液循化加快，胃肠血流量减少，引起胃肠道的功能紊乱。
3.胸闷、气喘等身体不良反应。运动时大量耗氧，心肺负担加重，运动量如果超过孩子的身体负荷就容易出现呼吸困难的情况。