影响|为让女儿长高，每天逼其跳绳3000个，孩子走路直说疼( 二 ) 运动|妈妈|孩子|身高|胫骨|医学

4.头晕头疼。头部症状可能是供血不足的表现，若出现这类信号，应立即停止运动。
5.关节骨骼疼痛。过度运动可能导致关节和骨骼的磨损，如果孩子运动之后说自己腿疼、脚疼，就不要再勉强运动了，让孩子充分休息，必要时去医院检查是否导致炎症。
跳绳跳得好，正确方法少不了
跳绳虽然简单，但方法不正确可能适得其反，导致孩子受伤。
正确姿势是：前脚掌起跳和着地，膝盖微微弯曲，双脚合并落地。跳绳过程中保持呼吸匀速，起跳不要太高，速度不宜过快，一般为120次/min ，可根据具体情况调整。
绳子的长短也很重要，孩子的体型与成年人相差大，过长的绳子会影响跳绳的连贯性甚至绊倒孩子，在购买跳绳后一定要根据孩子的身高调节绳子的长度。合适的跳绳长度是：让孩子两脚踩住绳子中间，两手分别握住绳的两端拉直，两手高度到腋下，此时即为合适的长度。

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这里还要提醒各位家长的是，跳绳的快慢和频率都要因人而异，如果孩子说出自己的感受时要注意倾听，千万不要强迫孩子。运动的种类也可以让孩子自己选择，毕竟，让孩子在快乐的运动中健康成长才是我们共同的追求。
专家点评

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徐灵敏
复旦大学附属中山医院青浦分院儿科
看到这个每天被逼跳绳3000个而导致骨骺炎的消息，心痛这些听话懂事、期盼长高而过度运动受伤的孩子，同时，再次认识到普及科学知识的重要性。
儿童的生长发育水平有一定的正常范围，受遗传、环境、性别、营养、疾病及生活环境的影响，存在着相当大的个体差异，每位儿童的生长发育不会完全相同。适当运动、强体健魄很重要，可以在此基础上促进生长发育，而过度运动损伤了身体还会影响生长发育。
不要忘了儿童生长发育的各种影响因素，特别是遗传，每个儿童生长发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。皮肤头发颜色、面型特征、身材高矮、性成熟的迟早以及对疾病的易感性等都与遗传有关。同时，合理的生活制度及体育锻炼，科学完善的医疗保健服务，阳光充足、空气新鲜、水源清洁、无噪声、宽敞明亮的住房等，都是保证儿童生长发育达到最佳状态的重要因素。
本文首发：医学界儿科频道
本文作者：柚子
审稿专家：复旦大学附属中山医院青浦分院儿科主任医师徐灵敏
责任编辑：CiCi
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_原题《为让女儿长高，每天逼其跳绳3000个，孩子走路直说疼……》
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