生长发育|下雨天食材降价大虾不要钱,孩子爱吃补钙长高,补镁补钙吃的过瘾
9月称之为一年中的黄金月再好不过了,短短的30天,有2个重大节气和重大节日,先是白露的好节气,气温上升到30度,随之而来的是教师节,接着就是孩子们最期待的中秋放假3天了,不过温度越来越低,孩子不能只顾着享受假期,也要注意保暖!最近又有台风来临,上学的孩子们更要多穿衣服,多喝热水,想要减肥的孩子们可以稍微放慢脚步,多吃健康减肥餐,一样可以暴瘦10斤,变成最瘦的崽!
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾,它含有丰富的营养物质,汁多味浓,帮助孩子补镁补钙强身,一起来看看!
1、营养丰富易吸收
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首先大虾中含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量非常高,而且蛋白质又是生命的基本物质,孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质,帮助身体全面发育。大虾的肉质松软细腻,对肠胃没有负担,而且非常容易被人体消化吸收,在孩子的生长发育过程中,吃大虾可以补充大量的蛋白质,是非常不错的选择。
【 生长发育|下雨天食材降价大虾不要钱,孩子爱吃补钙长高,补镁补钙吃的过瘾】2、补镁
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大虾中含有丰富的镁元素,这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素,如果孩子体内缺乏镁元素,那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象,很容易出现喜怒无常的现象,而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生。
3、补钙
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孩子在生长发育的过程中,钙元素是非常重要的,如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓,个头不高,而且对牙齿和毛发的生长也不利。吃大虾可以起到非常好的补钙作用,帮助孩子骨骼发育,长得更高更强壮。
4、增强免疫力
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孩子的免疫系统发育的还不是很完善,所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象,感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼。经常给孩子吃大虾,可以有效提高孩子的免疫力,增强体质,预防多种常见疾病的发生,对孩子的健康成长是非常有利的。
饮食是身体健康的重要基础之一,入秋后,天气越来越冷,秋季也是典型的干燥代表,孩子们一定要多补充维生素,都吃清淡的饮食,保证健康的身体上学吧!
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