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游泳 ， 爬山 ， 太极拳 ， 健身操 ， 慢跑 ， 走路等运动都是非常不错的 ， 建议大家每周坚持运动3~5天 ， 每次半个小时 ， 可以更好预防癌症 。
3、保持合理的体重
【看上去很健康的人，为什么会突然查出癌症晚期？】尽量将自己的体重控制在合理的范围之内 ， 避免超重和肥胖 ， 因为身体过于肥胖 ， 跟结肠癌 ， 食道癌 ， 胃癌肝癌等癌症的发生都有关系 ， 建议大家将BMI控制在18.5-23.9范围内 。
面对癌症 ， 不管身体是否健康都要做好防范 ， 不要带有侥幸心理 ， 通过健康饮食 ， 合理运动等方式来预防癌症的发生 。

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提醒大家 ， 在养成健康科学的生活习惯的同时 ， 还要定期检查身体 ， 多学习癌症知识 ， 以不变应万变 。

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