感冒可轻可重，严重时会给人带来严重困扰，很多人感冒后为了追求快速缓解症状，多种感冒药联用，按照最大量甚至超量使用，这是使用中的最大误区。上海市胸科医院呼吸科副主任医师胡洋指出，感冒药大部分为多种成分的复合制剂，很多感冒药成分类似甚至重合，两种联用可导致药物过量，并不能起到疗效叠加的效果，反而增加副反应，应尽量避免联用。还有些人，喜欢随意地将西药和中成感冒药联合使用，这种做法同样不对。中成药是按照特定的中草药处方制成方便服用的成药，含有很多中草药成分，但有些药物，特别是中成感冒药也加入了西药成分，常见的有对乙酰氨基酚，该成分也是西药感冒药的主要成分之一，如随意联用，可能导致该成分过量，损害肝肾功能。现在，越来越多的人寄希望于通过补充各种营养素包括维生素和矿物质等，来预防甚至治疗包括癌症在内的慢病发生。事实上，补充维生素可能并没有人们所希望的那么大功效。而过量还容易给身体带来伤害。据钱江晚报2021年报道，50多岁的陈先生由于近年来身体不太好，动不动就生病，于是在家人朋友的推荐下选择了一款进口的复合维生素。起初，他严格按照说明书写的一天1颗。可过了一个多星期，身体也没什么反应，他就开始怀疑是不是补得不够，于是决定加大剂量，从原先的一天1颗，直接加到了一天8颗。可只过了不到一个星期的时间，他就感觉到乏力、胃口不好，又过了10天，还出现了小便发黄、皮肤发黄。最后还进了医院，检查结果显示肝衰竭。排除了病毒性、免疫性等原因后，最终考虑是药物性肝炎，“元凶”就是进口的复合维生素。医生要求他立即停止服用，同时进行系统治疗，持续了将近一个月的时间，各项指标才恢复到正常水平。哈尔滨医科大学营养与食品卫生学教授李颖谈到，一般来说营养素参与机体重要的生理和生化反应，慢慢的人们对营养素有了更多的期望，开始希望通过补充一定的营养素来预防和治疗一些疾病，特别是老年相关的一些疾病，包括癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等。
文章插图
然而随着研究增多并不断地深入，大量补充营养素人群试验的研究证实，补充营养素不能降低这些慢性疾病的发生。反而有研究发现补充大量的钙能增加心脑血管和肾结石的风险。甚至大剂量的服用维生素D之后，不仅不能改善骨质疏松，还会导致骨丢失，促进骨质疏松的发生。因此李颖表示，是否需要补充，补充多少，实际上每个人不一样。对于能够正常饮食，并且能保证平衡膳食的个体来说，不建议补充大量营养素。很多人知道服用头孢时不能饮酒，但事实上，不仅在服用头孢类抗生素时不能饮酒，停药七天内都不能沾酒或者含乙醇制品的饮料、食物。
