银耳|上海一女子，坚持每天吃银耳养颜，连吃几天后，皮肤怎么样了？( 二 )

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2、如果你是一个人吃的话，取三分之一朵银耳就行，剩余的银耳放在阴凉干燥处下次直接拿出来煮，把取用的三分之一朵银耳撕碎，撕的越碎越好！

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3、加上适量的水，喜欢喝稠一点的银耳羹，就多加点水，不喜欢喝稠的，就少加点水，反正，这种事情你自己完全可以做主。像我，我就喜欢糯糯的厚厚的口感，所以，我的水加的很少。

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4、推荐用电高压锅煮银耳羹，强推！又快又省心又安全。没有高压锅，其它的一些锅也是可以的。如果是高压锅，半小时左右就行了，糯到粘嘴！如果不是高压锅，大约得一小时左右，煮到你觉得满意的程度就行。诺！这是我煮好的银耳羹的样子。这种程度其实就可以吃了，加一点点冰糖就很美味。

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近距离来一张，胶质满满到拉丝啊，我宣布，我想吃了。

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5、制作椰奶银耳羹，就是最后，在做好的银耳羹上面倒上热乎乎加热好的椰奶，再搅拌一下就行了。椰奶就不用我多说了吧，随处可见，没有太多要求，各寻所爱就可以了。爱吃甜的加一点点冰糖，不爱吃糖的更健康的是什么也不加就行。如果你的银耳羹做的比较稀的话，做出来的椰奶银耳羹是这种效果。汤汤水水比较多。

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如果你的银耳羹做的稠，出来的椰奶银耳羹的效果是这样的。

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有机银耳长这样，一般超市应该有。

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我再跟大家说点进阶，优等生可看这里，加上一点点自己喜欢的酱，草莓酱、草莓酱、桑葚膏等这些你任选一样，变成这样。这个我加的是自己做的草莓酱，椰香奶香草莓香，啊啊啊，前方的我沦陷的一塌糊涂。

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拌一拌，变成这样，白嫩嫩里面一丝丝红。甜品店要是有这个，我能把甜品店吃空我跟你讲。

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女人是水做的，这个水可不是我们说的水，而指的是身体的津液，银耳能补充女人身体的津液，让我们皮肤水嫩、身体滋润。若体质适合，坚持吃银耳的话，能看到皮肤肉眼可见的好的变化——皮肤变白了、变细了、变嫩了、变水润了……内调决定我们的美丽，每天一碗银耳羹，从身体内部滋润皮肤，比用最有效的面膜效果还好。

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只要按照我今天讲的方法，一定能煮出胶质满满的银耳羹来。今天的内容就是这样~如果喜欢，就用你可爱的手指头，鼓励一下我吧！我们，下回，再见！