文章图片

文章图片
10
四步按摩操
清肠毒 ， 常年轻

文章图片
保持年轻的秘诀还有许多 ， 下面教大家一套按摩操 ， 能够帮你清除肠毒 ， 肠年轻 ， 才能常年轻哦 。
第一步
手握成拳头 ， 以骨节为接触点来按摩 。 在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩 。

文章图片
第二步
以手为接触面 ， 从肋骨两边开始 ， 往肚脐下方推按 ， 形成一个三角形运动线路 。

文章图片
第三步
双手从心脏处开始 ， 交换往下按摩 ， 一直到腰部 。

文章图片
第四步
盘坐并保持上半身直立 ， 双手置于背后 ， 从腰部尽量向上推 。

文章图片
没想到吧 ， 这些习惯竟是年轻的秘诀所在 ， 大家平时不妨有意识的去做 ， 形成习惯就能保持年轻哦！
转发是最好的支持!
更多内容↓↓↓
无论您有多忙 ， 请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！谢谢！
更多内容↓↓↓

• 蛋分为好几类 根据体质来吃
• 两地|河南新安县两地调整为低风险地区，县域内全面解封
• 德尔塔|广东珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
• 常食用鱼翅 有汞中毒风险
• 夏季怎么吃西瓜 才健康
• 过敏体质人群 适合多吃莲藕
• 天津|天津第三次全员核酸大筛已检出59例阳性感染者，珠海新增2例确诊
• 天津|天津昨日新增本土确诊80例
• 感染者|天津增80例本土确诊
• 人员|天津，新增本土确诊80例