腊肉|无论男女，都要多吃这道菜，男人身体强壮，女人皮肤好

气温一天比一天高，天气一天比一天热，大家穿得越来越凉。在夏天，男孩和女孩都想展示他们的好身材。如果他们身上有肉，很难挡住。看到别人的身材这么好，自然会羡慕。这时，许多爱美人士开始抱怨减肥。如果你想减肥，就需要闭上嘴，张开双腿，不能吃油腻的食物，多吃清淡、低热量、低热量的食物，这样更有利于减肥。而且，这个季节又热又干，食物不规律，我们会一起燃烧。人体的血液流动比较快，需要吃一些清热、祛火、解毒的食物，这样更有利于我们的健康。

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不论男女，多吃这道菜，男人常吃身体壮，女人常吃皮肤好。就是卷心菜，卷心菜是日常生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常丰富，经常食用对人体很有好处。卷心菜中富含丰富的维生素U，对治疗胃溃疡有一定的辅助作用，而且还可促进肠胃消化，刺激肠道蠕动，润肠通便，防止便秘，起到减肥瘦身的作用。

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此外，常吃卷心菜还有杀菌消炎的作用，可将卷心菜榨汁饮用，可治疗咽喉疼痛，卷心菜中含有的维生素含量是番茄的3倍，有较强的抗氧化性，有助延缓衰老，保持皮肤健康，而且卷心菜中含有多种氨基酸，能够为人体补充所需营养物质，强壮筋骨，还有助睡眠。卷心菜的做法也是多种多样，可凉拌、炒制、做汤食用，味道都很鲜美，下面小编就和大家分享一道美味的卷心菜做法，简单易做，好吃下饭，一起来看看吧。
【 腊肉|无论男女，都要多吃这道菜，男人身体强壮，女人皮肤好】

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【腊肉卷心菜】
首先准备食材：卷心菜、腊肉、姜、蒜、干辣椒、料酒、盐、白胡椒粉、香油
具体做法步骤：1. 卷心菜清洗干净撕成碎块备用；腊肉洗净切片，锅内倒入适量清水烧开，放入腊肉焯水两分钟，然后捞出沥干水分备用；生姜切成丝，蒜去皮切成蒜末，干辣椒切段备用。
2. 锅内倒入适量食用油，热锅冷油放入腊肉，加入姜丝、蒜末和辣椒段炒出香味，然后再放入卷心菜，倒入适量清水翻炒，炒至五成熟时，加入适量食盐、料酒、白胡椒粉和香油，翻炒均匀，熟了即可出锅装盘食用。

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这样一道鲜香美味的腊肉卷心菜就做好了，腊肉焯水好再炒制，这样既可以去除里面的油脂，又能让腊肉吃起来更有嚼劲，口感更好，更鲜嫩，你学会了么？不妨尝试着做一下。希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完后觉得实用的话别忘了关注收藏哦。