文章插图
这几组动作是练自己的臀部的，说到这大家一定很好奇为什么要练臀部？因为臀部在我们的整个身体比例中有很重要的作用，一个丰满的臀部不仅可以拉长我们的腿，而且让我们看起来非常的丰满。
【 哥伦比亚|哥伦比亚健身辣妈身材完美，马甲线迷人，这几个健身动作或可尝试】结语：好的身材需要我们用心去经营，每个光鲜亮丽的人背后一定有我们想象不到的努力，所以为了拥有保拉卡纳斯（PaolaCanas）一样的完美身材，一定要加油，也许会有惊喜等着你们！

• 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了！
• 太极健身减肥饮食
• 中青年|和“油腻”说再见 中青年男性健身大军来袭
• 美女程序员，不仅会敲代码，健身也是一把好手
• 健身减肥大V模仿我营销第八套广播体操啦
• 动作|健身老鸟总结的健身经验，越早知道越受益
• 深蹲|徒手健身怎么练才好按照这些方法，快速增长你的肌肉维度
• 患者|30岁男子，健身时脑出血身亡，提醒：高血压患者，这2件事要少做
• 力量训练|健身应该优先进行力量训练，还是有氧训练？
• 雄性|为什么健身的人要坚持练腿练腿的好处你知道哪些