大医典|医生提醒：血脂过高的人，3种素食尽量少吃，升脂不比肥肉慢！( 二 )

②坚持运动
对于高血脂患者来说，除过饮食外，最重要的就是运动。建议大家每周运动时间不少于100分钟。也就是每周至少进行3次半小时以上的运动。运动的选择可以使多种多样的，例如骑自行车、慢跑、跳舞等，达到消耗脂肪，稳定血脂的作用。