1、保持积极乐观的态度 ， 学会调整自己的情绪 ， 避免情绪过度波动 。
2、重视体育锻炼 ， 适当运动可增加汗液的产生 ， 提高消化功能和抗病能力 。
（七）饮食管理
科学合理的饮食可以保证机体的正常运转 ， 在控制疾病、保持疗效、促进疾病康复等方面起到支撑作用 。
1、食品的建议
荤热宜轻食 ， 可多吃西瓜、冬瓜、苹果、绿豆、红豆 ， 大麦热食产品 。 工作日可以选择白原10g或银珍10G开水 ， 做代替茶 。 夏日适当多食用绿豆粥或薏米粥 。
2、食物禁忌


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结语：湿热往往取决于湿度 ， 所以我们应该注意改善居住环境和饮食 ， 不要暴饮暴食、不要吃油腻的食物和甜食 ， 为了保持良好的消化功能 ， 避免水分来自室内或室外的湿气 ， 这是防止受潮热的关键 。 良好的日常生活管理有利于提高治疗效果 ， 缓解或控制症状 ， 促进康复 。

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