葡萄干是非常有营养的干果|葡萄干和干桂圆泡水喝，养生专家：补心脾，益气血，养肌肉葡萄干是非常有营养的干果

葡萄干是非常有营养的干果，可以补铁、降低胆固醇，改善直肠健康等。但吃葡萄干不必多，每天一小把就足以帮助改善人体健康状况了。葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，可怎么吃这也是很有讲究的，我们来一起关注下吧。

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用葡萄干泡水喝有美容养颜的效果。如果你很累了，这时候泡上一杯葡萄干泡水喝，还可以缓解疲劳。另外，葡萄干泡水喝是特别适合老年人的，因为老年人都有老药眼，这样的吃法是可以治好老花眼。

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养生专家认为：气血虚少或者是身体体质比较衰弱的患者，可以在平常的时候使用一些干的桂圆或者是葡萄干放在一起泡水喝，其实对身体来说都是比较好的，而且使用桂圆干和葡萄干泡水还可以起到补益气血的作用。

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【葡萄干是非常有营养的干果|葡萄干和干桂圆泡水喝，养生专家：补心脾，益气血，养肌肉】中医认为：葡萄干性平，味甘、微酸;具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效。龙眼味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。用葡萄干和干桂圆泡水喝，可以有效的排出体内湿气，将脂肪更好的分解和排出。而且这两种搭配也有养生的作用，能够养护身体健康，减肥期间食用也不会有副作用的出现。