眼睛一闭一睁今天已经是月中了，回首9月的美好时光，很少有狂风暴雨，一直保持28度的天气，风和日丽，阳光明媚，孩子们的笑脸也是格外的灿烂，开学了可以和同学一起学习玩耍，期待的秋游也安排上了日程，最令人激动地是中秋假期马上就要来了，孩子们立下誓言要在中秋假期前暴瘦10斤，现在赶紧行动起来，大长腿小蛮腰都在眼前，让我们一起管住嘴，迈开腿，一起瘦瘦瘦吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃，孩子吃了玩得更开心，还不怕冷!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有大量的维生素A，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力，很少生病，当然也更耐寒，不怕冷。

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羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

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【 美好时光|孩子体虚中秋多吃滋补菜，补血明目，补脑长高，提高免疫力】秋天是孩子最喜欢的季节，秋高气爽，没有浓烈的太阳，也没有狂风暴雨，只有风和日丽，秋意盎然，孩子们的胃口也跟着好了起来，让我们一起为孩子做出更多美味的营养餐吧！

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