强身健体|孩子吃的滋补菜，暴雨后风大干冷，促发育提高免疫力，中秋玩的好

温度一天比一天底，暴雨也下的一天比一天大，9月真的入秋了，有着浓浓的秋天的气息。孩子们上学也已经2周了，马上就迎来了第一个小长假，中秋假期。9月入秋后是个黄金节气，孩子们的身高迅速发展，食欲大增，每天都要吃大鱼大肉，一周时间就长高3公分，胖了5斤。想要苗条身材的孩子们愿望破灭了，赶紧管住嘴，多吃绿色蔬菜，多吃热量低的食物，大长腿小蛮腰的梦想还是能实现的！
今天介绍的这道“滋补菜”就是红烧鹅，不仅营养美味而且可以帮助孩子生长发育，强身健体，补虚提高免疫力，预防常见疾病的发生。

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鹅肉中含有大量的无机盐以及多种维生素，其中维生素E的含量很高，鹅肉中含有大量的优质蛋白，以及超过10种氨基酸，帮助孩子生长发育。常吃肉可以补充身体所需，提高免疫力，预防感冒发烧，让孩子生病少学习更专注。

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常吃鹅肉可以去除脏器的热气，对于常见的咳嗽有非常好的防治作用，对于感冒以及急慢性气管炎的治疗效果也是非常棒的。另外患有哮喘、肺气肿、慢性肾炎、老年浮肿等疾病的人，平时也可以经常吃鹅肉，是非常不错的食疗养生。

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鹅肉不仅美味而且可以补虚益气，缓解疲劳治疗中气不足，患有糖尿病的老年人常吃鹅肉可以有效控制血糖。鹅肉中的脂肪含量非常低，其中包含了少量的不饱和脂肪酸以及亚麻酸，更容易被人体消化吸收和利用，有利养生保健。

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【 强身健体|孩子吃的滋补菜，暴雨后风大干冷，促发育提高免疫力，中秋玩的好】秋天的特点是干燥闷热低温，孩子们每天上学食欲都不好，都想着妈妈在家做的美味佳肴，中秋马上来了，趁着假期给孩子做上爱吃的大鱼大肉吧！