文章图片
4、减少长时间久坐的习惯
长时间久坐会让自己身体的脂肪堆积而引发肥胖 ， 肥胖会导致身体的胰岛素抵抗增加 ， 这样身体的血糖就不能被被完全的调节 ， 也就容易让血糖不稳定 。


文章图片
【控制|睡觉腿部易抽筋，可能是血糖高了，常食3物，稳定血糖，睡的香】血糖高对身体的危害是非常大的 ， 不仅危害血管健康 ， 还会损伤神经系统和代谢系统 。 因此 ， 在平日的生活中我们就要避免导致高血糖 ， 预防总比控制要简单得多 ， 尤其是到了中年 ， 饮食规律、情绪稳定 ， 睡眠充足 ， 适当运动不仅对控血糖有益 ， 对血压、血脂都有益 。

• 接种|?哈尔滨市疾病预防控制中心发布疫情防控提醒
• 降血压|高血压患者，经常做这4个运动，或有助于控制血压，不妨试试
• 小林|男子一晚呼吸暂停176次？睡觉打鼾并非好事，背后或与这3件事有关
• 鼻息肉|全国有599万人睡眠中差点猝死？睡觉打呼噜，究竟要怎样才能改善
• 尿酸|吃什么能溶解尿酸结晶？辟谣：尿酸值控制到这个数才可以
• 控制|30s快问快答 | 糖尿病患者多喝水好？还是少喝水好？
• 松子属于高热量食物，学会控制食用
• 医院|人体内有很多不受人自己控制的植物神经！
• 肾病|不幸得了肾病，别着急，控制好4个指标，才有助于治疗
• 痛风|尿酸控制在多少，可以减少痛风发作？高尿酸人群冬季要注意什么？