菊花茶|秋天还在乱喝茶？秋季喝什么茶最好？不妨听听医生怎么说补益|秋天|山药|秋气|秋季|健脾

现在炎热的夏天已经过去了，现在已经到达了收获的秋天，虽然秋天已经到了，可是温度相对来说也是不低的，在进入秋季之后，人们的养生意识也是变得越来越强，只有注重养生才能够防止干燥的高温天气给身体带来伤害。
茶文化在我国已经远远流传几千年了，曾经在古代也有着“茶解百毒”的传说，而且随着人们养生意识的不断加强，现在也已经知道了，喝茶并不能解百毒，可是却将茶当成一种养生佳品，喝茶就等于养生，并且这种想法在我国很多人的心目当中已经根深蒂固。

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现如今已经属于秋天，是秋高气爽的季节，那么在秋天我们该如何选择蝉呢？下面就一起来了解一下，不妨听听医生的建议。
如今在秋高气爽的季节，应该喝什么茶呢？不妨跟随小编的脚步，听听医生怎么说……
【 菊花茶|秋天还在乱喝茶？秋季喝什么茶最好？不妨听听医生怎么说】秋天还在乱喝茶？秋季喝什么茶最好？不妨听听医生怎么说
医生：在二十四节气中“秋，天高气爽，层林尽染、风清月明，但是也有秋膘、秋燥、秋乏、秋愁四大烦恼”，在秋天我们该如何针对性的喝茶呢？
俗话说：夏天过后无病三分虚，根据中医医学理论，春夏养阳，秋冬养阴的原理，在秋冬季节应该需要为身体进补，而秋天也是非常适合进步的一个季节，这样有助于调节我们身体当中各项器官的正常运转，同时有助维持身体健康。
红茶
相信大家都知道，适当的喝红茶能够起到一定的暖胃效果，随着天气不断的转凉，在平时生活当中适当的喝点热呼呼的红茶，也是能够让浑身变得越来越暖和，同时还有一定的暖胃效果，对于身体健康有益。

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菊花茶
菊花茶其实也是以菊花为原料制作而成的一种茶，性味甘，略微有点苦寒，能够起到养护肝肺两经的作用，同时还有助平肝明目，清热解毒。
秋天适当的喝菊花茶，也能够起到一定的缓解肝经风热，肝火上炎等问题，同时对于养护视力健康有帮助，有助减轻视力负担。

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乌龙茶
根据研究发现，乌龙茶当中含有的营养成分相对来说比较的丰富，乌龙茶当中包含维生素，矿物质，氨基酸等多种营养物质，适当的喝对于身体健康有益，同时乌龙茶也是一种营养价值非常高的茶饮。
秋天适当的喝乌龙茶具有一定的滋补身体效果，同时有助于缓解身体不适，如果你在平时有喝茶的习惯，那么在秋天适当的喝一些乌龙茶，也是一个不错的选择。

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喝茶也有讲究，需要谨记这3点：
01、临睡前不要饮茶
由于茶叶当中含有大量的茶多酚，这种物质能够刺激大脑神经使人精神病的异常亢奋，所以建议大家在睡觉之前尽量不要喝茶，因为如果在睡觉之前喝茶会导致睡眠质量变差，甚至还有可能会导致睡眠出现，对于身体健康会造成一定的影响，所以大家在平时一定要多加注意。

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02、吃饭时不大量饮茶
吃饭的过程当中喝过浓的茶会导致身体对于食物当中营养成分的吸收造成一定的影响，同时还有可能会增加身体负担，对于身体健康非常不利，所以建议大家在吃饭的时候尽量不要喝太多的茶。