健身运动|亚洲版卡戴珊圈粉走红，天使脸蛋魔鬼身材爱健身，微胖也可以美紧身衣|健身房|健身|身材|力量

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这位健身美女是来自韩国的金佳希，由于她拥有天使般漂亮的脸庞，又有丰满火辣的身材，被称粉丝们成为“亚洲加强版的卡戴珊”，她在社交网络上粉丝数超过30万，因此成为了一位颇有影响力的网红。

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金佳希的身材有一个最明显的特点，那就是腰很细腿却比较粗，虽然体重并不轻，但身材却非常好，前凸后翘下半身也比较长，有一种女性的曲线和力量综合的美感，当然，她也兼具西方女性的特点——性感。金佳希说以前自己的身材并不是这个样子，由于天生大骨架的缘故，她远远看起来就像膀大腰圆男性，那时候自己也是短发，经常因为这个原因让人嘲笑，从那时候起她决定要给自己一个转变的机会。

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一个偶然的机会，她走进了健身房，看到里面有不少在进行力量训练的女性，她被这些女性诱人的身姿和结实的肌肉惊呆了，这是一种充满诱惑力的美，这就是自己努力的方向。于是，她开始请教健身房里的前辈，一点点开始学习、锻炼，而健身房教练也为她制定了详细的个性健身计划，有目的性的改变形体。刚开始健身很艰苦，她多次想放弃，但想起以前受到的嘲笑，她努力坚持了下来。

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在坚持中，身体渐渐出现了改变，身体曲线出现了，更迷人了，别人印象中胖胖壮壮的金佳希有了全方位的变化，身材的变化，也带动了个人心态的变化，金佳希更加自信了，原来出外要裹得严严实实的她，也可以穿紧身衣裤突出自己曼妙的身材，心态完全放轻松了，健康也找到了自己，以前常患的感冒等小问题也消失不见了。因此，金佳希爱上了健身运动。经过这些年的不间断训练，金佳希因为现在的身材被称之为亚洲版的卡戴珊，身边不少的朋友都对她如今的改变感到高兴。在此之前，金佳希曾表示，自己追求的就是欧美范的身材，并且对现在的形体感到自豪。

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在日常的训练中，金佳希主要做的是力量训练，包括深蹲、哑铃划船、硬拉、卧推等等，有时候也会做一些塑形的瑜伽，这些训练是必备项目，是每次去健身房的基本项目，基本跟吃饭喝水一样成为一种习惯了。这些训练基本都是无氧运动，目的只有一个增肌，所以才会有金佳希目前这样的身材和体型了。另外健身的过程中一定要注意自己的日常饮食，不能保留以前的坏的饮食习惯，这样子会导致给健身效果减半。

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健身也是一件需要坚持的事情，一定要为之付出努力，不能因为辛苦而半途放弃。金佳希也通过社交媒体告诉任何一位女性，只要你想做出改变，只要你肯坚持，一切都会向着好的方向发展。以东方审美去评价，金佳希的身材是超标了，但如果以健身角度去审视，她的身材匀称紧实而且富有曲线感，这是一个非常健康的女性。
【 健身运动|亚洲版卡戴珊圈粉走红，天使脸蛋魔鬼身材爱健身，微胖也可以美】

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