海南的一位糖友陶女士|糖尿病不能吃“水果”？医生：其实真正不能吃的是这些，已列成清单海南的一位糖友陶女士

海南的一位糖友陶女士，得知自己患了糖尿病，内心一直恐惧不安，迫不及待地想要将血糖降下来。听说水果大多富含糖分，于是以破釜沉舟的心态把水果「戒」了！这一坚持就是两三年，结果血糖并未见下降多少，身体倒是瘦了不少。
后来她才知道，并不是所有的水果都富含糖分，也不是含有糖分的水果就必须敬而远之，实际上很多水果对于身体健康及控制血糖都大有裨益，戒掉水果是完全没有必要的，也是不适宜的。

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那么，到底糖尿病患者能不能吃“水果”
【海南的一位糖友陶女士|糖尿病不能吃“水果”？医生：其实真正不能吃的是这些，已列成清单】其实，水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，只要根据身体的状况及水果含糖量的多少区别食用，水果对糖尿病患者有百利而无一害。
譬如草莓、西红柿等水果含糖量在5%之下，糖尿病患者是完全可以「无所顾忌」地食用；青瓜、橙子、柚子、菠萝等水果的含糖量不超过10% ，也大可放心食用；苹果、香蕉、石榴、荔枝等水果的含糖量在10%～20% ，只要在食用量上有所节制，一般对身体无碍。
通常，只有像红枣、桂圆、哈密瓜、柿子之类含糖量超过20%以上的水果，糖尿病患者才必须禁食。

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医生：其实真正不能吃的是这些，糖尿病患者要注意
1、馒头
碳酸化合物虽然是糖尿病患者不可缺少的营养物质，但是会影响血糖的稳定。而馒头中淀粉的含量非常高，特别是白面馒头，几乎等同于白糖。
2、蛋糕
小麦面粉是蛋糕的主要原料，还会添加鸡蛋、奶油、以及糖浆等。即使用甜味剂替代糖做出来的蛋糕，其主要成分淀粉也会在人体中转化成葡萄糖。
3、韭菜
早期和中期的糖尿病患者，大多都要燥热、阳火过盛的状况，而韭菜有温肾助阳的功效，但同时也能够伤阴。如果糖尿病患者多吃韭菜，不利于血糖的控制。

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糖尿病患者血糖逐渐升高，会给身体带来这些严重的损伤
1、糖尿病并发症：脑卒中
糖尿病脑卒中，也就是糖尿病脑血管疾病。当大脑供血被阻断，或通往大脑的血管破裂时便会发生“卒中” ，前一种情况称为脑梗死，后一种称为脑出血。
2、糖尿病并发症：病足
糖尿病患者，一则腿部的循环会变得更差；二则足部神经损伤，如果受损也很少能感到疼痛，这时再继续行走，很容易导致足部溃疡。引起糖尿病足。
3、糖尿病并发症：视网膜病变
糖尿病对眼睛的损害可能是一个漫长的过程，可以涉及眼睛的大部分组织，从眼科上讲主要会引起视网膜病变、白内障、青光眼。
4、糖尿病并发症：脂肪肝
糖尿病脂肪肝的产生与胰岛素分泌异常、血液中脂肪酸含量升高以及肝脏内脂质代谢紊乱等有关。在脂肪肝消除后，血糖也随之明显降低。

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如何预防糖尿病及其并发症？其实做好3点，就能帮助恢复胰岛的健康
1、补充降糖营养素——珍寿安酸片

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2、直面紧张与压力