肝气郁结|血瘀则生斑，如何将它“搞”走？中医4个方法可解，在家就能做

女人一生都在行血、耗血，血主要有两个作用，一个是可以调养脏腑形体经络和骨窍，血盛则形健，面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活；另一个，血是精神活动的物质基础，血盛则神清气爽、思维敏捷。总的来说，我们的内荣外华主要依靠着血液，一旦出现血瘀的情况，身体各个器官不能得到血瘀的滋养就会出现各种各样的问题。尤其是对于女性来说，特殊的生理特征，再加上生活压力，受家庭和工作的影响，很容易出现血瘀的情况。

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有这样一个例子：
徐女士，今年40岁，脸上的斑是半年前开始长的，一开始只是淡淡的小片，她没太在意，慢慢的越长越多，颜色也越来越深，看上去密密麻麻的斑点，都快要把原本肤色给遮盖住了。
突然长起来的斑让徐女士很是担心，害怕身体出现问题的她去了医院检查，最后才知道自己这是长了黄褐斑。
原来这半年来，徐女士和丈夫的关系比较差，两人经常会因为一点小事吵架，而徐女士也常常生闷气，晚上失眠，白天没有精神，气色也是比之前差了很多。
女人爱生气、爱操心、爱瞎捉摸，这都是会伤肝的，“怒则气上”，只要生气，气就会往上走，气行于面，走到面部走不动的时候，就会气滞，气滞就会血瘀，血瘀久了就会长出一片一片的斑片。这就是我们说的“血瘀”型黄褐斑。
在普通人眼里，黄褐斑和血瘀之间，似乎没有一点关系，但在中医看来，黄褐斑却是气血凝滞引起的。

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医生解释：''气滞血瘀型黄褐斑多见于平素气急易怒、抑郁多虑的人。由于情志不调，导致气机不畅，肝气郁结，进而肝气犯脾，脾失运化，气血生化不足，血不能荣养肌肤，日久则出现面部淡黄色斑片。气为血之帅，若气滞则血液运行无力，瘀阻经络也可形成斑。治疗原则当以疏肝解郁，活血化瘀，补气养血为主。
血瘀则生斑，如何将它“搞”走？中医4个方法可解，在家就能做
方法一：治病治根
有斑必有瘀，想要祛除黄褐斑，活血化瘀是第一步。只有身体内的血液循环恢复正常了，皮肤才可以受到血液的滋养，从而淡化斑点。化瘀去斑常用多白羊丹，其主要成分是羊胎，羊胎具有益气补虚、温中暖下、调补肾虚、养血安神的作用，并且羊的胎盘里面还含有孕育生命所必需的原始生命物质，如蛋白质、微量元素、维生素等。不仅可以活血化瘀还可以美容养颜。次要成分有丹参，丹参也是活血化瘀的一味中药，对于血瘀引起的黄褐斑恰好对症。皮肤上长了斑的人可以通过服用它来起到美容淡斑、调经养颜的作用。

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方法二：食疗调养
选用有行气活血功能的饮食，如柑橘、大蒜、茴香、白萝卜、山药、生姜、大枣、桂皮、丁香、山楂、桃仁、红葡萄酒、洋葱、柚子、银杏、黑豆、柠檬、黑木耳、金橘等，少吃生冷极易引起腹胀的食物。

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方法三：按摩肚脐眼
每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐正中的位置，顺时针揉转，每次10分钟。当你感觉到精神压力比较大的时候，可以按摩一下这个位置通过刺激它是可以使得我们的身体变得精力充沛，面色红润。

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方法四：日常生活养护
气滞血瘀的人平时需要注意保暖，女性本来就是属阴的体质，而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，所以注意保暖是有助于血液循环的。有的女人属于肾阳虚，冬天腰以下发凉。腰、小肚子、臀部、腿、脚统统冰凉。这样的女人如果再不注意保暖，不仅只是血瘀的稳定，还很可能会冻出妇科病。