美容|很有营养的3种食物，美容养生、排毒养肝，早吃早健康！

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红心萝卜
【 美容|很有营养的3种食物，美容养生、排毒养肝，早吃早健康！】红心萝卜含有的低钠盐，对于老年人饮食特别有好处，特别是患高血压的患者吃，安全健康。同时红心萝卜含有的多种氨基酸可以减少脑细胞老化、强化脑细胞功能，对于一些经常脑力劳动者要多吃一点红心萝卜，最后红心萝卜中具有的黄酮类物质对于预防糖尿病有着重要作用。

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鸡冠花
鸡冠花是一味良药，它含有许多对人体有益的营养滋补成分，有助于补充人体所需的氨基酸。经常食用鸡冠花能够有效地治疗因缺少氨基酸而导致失明的症状。

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豆角
豆角具有美容养颜，润肠通便的作用，可以淡化色斑和皱纹，延缓细胞衰老，美白肌肤，使皮肤细腻白皙又有弹性，还可以刺激大肠蠕动，排出黑臭宿便，清理肠道垃圾。
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