骨软|肾气不足全身虚，1招提升肾气，肾气充足、阳气旺盛、身体健康

肾气不足，是中医常说的一种病症。如果长期肾气不足，说明人的肾脏功能开始下降，需要及时通过合理的措施来调理，以免肾气不足之后导致身体衰老速度加快，甚至引发各种各样的病症。
平时如果没有注重肾脏的健康保养，同样会出现肾气不足的情况。那么，肾气不足有什么表现？
一、肾气不足有什么表现？
1、手脚冰凉
肾气受损，精气无法达到四肢部位，因此就容易感觉到四肢冰冷。

文章插图
2、出虚汗
在肾虚严重的情况下，就会导致肾气不足，容易在睡觉过程中出虚汗，导致津液流失。
3、身体疲劳乏力
肾气不足，身体的运化能力就会受到影响。有疲劳乏力感。

文章插图
二、中医怎么看待肾气不足？
肾气足，百病消
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。
肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。
肾阳虚衰，男人表现为阳w、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。
中医还有个歌诀：
“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。

文章插图
以“杯中之水”为喻。杯中之水位，并不会自动增高。水位逐渐增高至杯满，需要动力。
【 骨软|肾气不足全身虚，1招提升肾气，肾气充足、阳气旺盛、身体健康】肾为先天之本，禀受于父母之精。
在胚胎形成之前即已存在，待人出生之后继得后天水谷之精充养方逐渐成熟，此乃“脊生最先”：
肾气禀受父母之精而来，但在出生之后的一段时间内并无功能表现，相对于心、肝、脾、肺、肾五脏之功能，实在是“迟到”矣。
至“二七”天癸至，下部脉道通畅，肾气鼓动充实之太冲脉，方有“月事以时下”生理现象出现，此乃“肾足最迟”；
女子经过经、孕、产、乳阶段或屡患疾病致体虚，肾气耗损，待四十岁左右肾气逐渐减弱，面部、头发、肌肤均已明显看出肾气不足之征。
凡治女人之症(与女性月经生理相关之疾病)，皆需了解并掌握女性肾气盛衰之规律，时时注重维护肾气，补益肾气，维持气血阴阳之平衡，以维持正常月经生理与生殖功能。由此对女性而言，相对于心、肝、脾、肺等其他脏腑功能，“肾最需护”。