肾虚|中医3个“养肾法”，有助改善肾虚，肾虚没了，很多症状就消失了( 二 )

让其它器官组织脱力和营养不良
进一步加重肾虚症状

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大家看到这也别太绝望
我们是可以通过一些方法让身体恢复的
先来说说补肾

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1、食补补肾
①人参

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人参最主要的功效就是补元气和安神
能够调节人们的中枢神经
改善大脑的兴奋和抑制过程
对于脑力劳动者非常有帮助
②地黄

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熟地黄主要作用是补血滋阴、填精益髓
一般用于肾精亏虚
肝肾两虚所导致的阴虚火旺
可以用熟地黄来进行滋养肝肾的阴精
肾虚补完了还得治本
不能像以前那样消耗大脑
2、缓解大脑疲劳的方法
①穴位按摩
以稍微酸胀的力度
按揉这三个穴位
可以起到不错的放松效果

神庭穴

位于头部，中间发际线往上0.5寸
可以缓解神经系统的紧张
从而让头脑保持清醒

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太阳穴

位于外眼角和眉梢之间
可以让头脑保持清醒
缓解眼睛的疲劳和头痛

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百会穴

位于头部，前发际正中直上5寸
可以安定心神、醒脑开窍、调节大脑

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3、适度锻炼
人在运动时
血清素水平会升高
促使人们产生良好的情绪状态
继续进行运动
可以减轻压力水平

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参考资料：
[1]用脑勿过度操劳有节制[J].湖南中医杂志，2019，35(11)：62+141.
[2]顾尤. 用脑太多易肾虚[N]. 上海中医药报，2013-05-03(002).
[3]王鸣.人参固本口服液对手术后恢复的疗效观察[J].人人健康，2020(13)：397+396.