白术|湿气到底是从哪里来的那么祛湿的方法，哪个最管用

欢迎收看本期文章。湿气是什么？湿是中医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。

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夏季炎热，水汽蒸腾，这属于天的湿，如果居住在潮湿的地方，比如靠近江河湖海，这是地的湿，而夏季饮食不节，过食生冷，水湿内停，是人的湿，天与地的湿气伤人，多为外湿，而饮食所伤，多为内湿，俗话说，千寒易去，一湿难除，湿邪之气，最为伤人。怎么分辨湿气重不重，下面看看湿气等级看看你的湿气在什么等级初级湿：头：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平时酸懒乏力。

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中级湿：头：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。嘴巴：粘腻不清爽。汗液：粘味重。

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高级湿：腹：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。

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殿堂级湿：面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子满天飞。四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。

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教你3招，湿气自己慢慢''跑''出来当我们体内出现湿气时，千万不要小瞧了湿气，而不去管它，不然的话体内湿气会继续累积，然后侵入到我们身体的各个器官之中，给我们身体带来莫大的伤害，下面我就给大家说几种去湿气的方法，希望对大家排湿气能有所帮助。方法一：运动排汗去湿气最好的方式之一就是运动排汗，让体内湿气以汗液的形式排出体外。

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去湿气最好的方式之一就是运动排汗，让体内湿气以汗液的形式排出体外。方法二：饮食调理一旦发现自己体内脾胃湿气过重时，不妨吃一些健脾养胃的食物，来调理体内湿气。方法三：多喝水我们还可以通过喝水排尿的方式来去湿气，最好的选择就是喝一些黄芪白术茶、葛根、茯苓泡水等等，对于排出体内湿气、健脾养胃、清热祛湿都有很好的效果。

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方法：取白术10克、黄芪30克，用开水泡之当茶饮。功效：黄芪是一个很好的补气药材，可以补全身之气，也可以补脾肺之气，有很好的益气固表的作用。白术可以用于补气健脾，燥湿利尿，可以治疗脾虚引起的食欲不振、体乏无力、小便不利、水肿等病症。

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黄芪和炒白术泡水喝有补气健脾和祛湿的功效，对于脾胃虚弱、消化吸收功能不足的人有很好的治疗作用，还能补气升阳和增加抵抗力。甘香健脾，补中益气，增强机体抗病能力，适用于体质较差的人群。

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黄芪是一个很好的补气药材，可以补全身之气，也可以补脾肺之气，有很好的益气固表的作用。白术可以用于补气健脾，燥湿利尿，可以治疗脾虚引起的食欲不振、体乏无力、小便不利、水肿等病症，黄芪和炒白术泡水喝有补气健脾和祛湿的功效，对于脾胃虚弱、消化吸收功能不足的人有很好的治疗作用，还能补气升阳和增加抵抗力。喜欢我的内容的朋友，欢迎关注哦，每天为您分享更多好内容！