控制血糖重在坚持和毅力我是2018年确诊患有二型糖尿病

我是2018年确诊患有二型糖尿病的，三年来，我没有吃药、没有打胰岛素，一直通过控制饮食加运动方式控制自己的血糖。
有的糖友质疑，说我的糖尿病是假的，认为不吃药、不打胰岛素，血糖不可能控制得像我这么好！在这里我想和大家分享我所付出的努力和辛苦。 2018年刚确诊糖尿病时，我的空腹血糖11.2 ，糖化血红蛋白9.3 ，尿糖4+ ，我第一时间制定了严格的控糖计划，就是通过生活方式控制自己的血糖。因为我不用降糖药、不打胰岛素，所以我必须严格、科学控制饮食，一日三餐之后都要运动，否则血糖就会超标。记得当初我每天都要走两万多步，无论刮风下雨、炎炎烈日、寒冬腊月，从未间断。
功夫不负有心人，用了仅仅三个月的时间，我的空腹血糖、糖化血红蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、总胆固醇、尿糖等都达标了。一直到现在，我也没有懈怠过。我的体会是，控制血糖不是一朝一夕的事，而是一个长期的过程，只要思想上高度重视，生活上严格自律，认真控制好饮食，长期坚持规律科学运动，控制血糖并不是难事。
【控制血糖重在坚持和毅力】希望糖友们为了自己的身体健康，为了家人的幸福，行动起来，管控好血糖，远离并发症。

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