柿子是一种富含营养的水果|柿子到底有哪些好处？营养专家：虽说有这些好处，但还注意这几点柿子是一种富含营养的水果

柿子是一种富含营养的水果，对人体健康有益，每天在柿子里吃维生素C基本上可以满足人体日常需求的一半。此外，柿子中含有的糖也可以为人体提供大量能量。那么吃柿子有什么好处?柿子的作用和功效是什么?下面一起来了解一下。

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柿子又称竹果和猴枣，它原产于长江中下游的长江，主要产于中国的温带地区和东南亚的一些国家，是中国特色水果之一。根据原产地和品种，成熟期通常在8月下旬至11月初。
柿子含有丰富的蔗糖，葡萄糖，果糖，甘露醇，瓜氨酸，类胡萝卜素，碘，硒等营养成分。柿子对舌干，口干，腹泻，痢疾，喉咙痛有一定的治疗作用。柿子富含碘，对甲状腺疾病有一定的治疗作用，柿子具有促进血液中酒精分解的能力，而柿子的食用具有一定的解酒效果。

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【柿子是一种富含营养的水果|柿子到底有哪些好处？营养专家：虽说有这些好处，但还注意这几点】柿子的成分可以保护血管。例如，儿茶素可以降低甘油三酯和总胆固醇的含量;槲皮素和原花色素可以减少血管中的自由基，并有助于维持血管的弹性。柿子含有大量的膳食纤维，因此它也被称为胃中最好的“清道夫” ，具有缓解便秘的作用。
除了美味的柿子果实外，柿子也是珍品，具有清热，润肺，止渴，凉血，止血等多种功效。柿子对打嗝，恶心，百日咳和夜尿有很好的治疗作用。柿子叶被制成茶，饮用后可以增强身体的新陈代谢，便于排尿，可以净化血液，使人体组织细胞恢复活力，有利于稳定和降低血压，软化血管，预防动脉硬化，减少炎症。柿子非常适合甲状腺患者，因为新鲜的柿子含有高水平的碘，而甲状腺肿患者在吃柿子方面有一定的益处。

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吃螃蟹或其他海鲜时不宜吃柿子，螃蟹和其他海鲜(如鱼，虾，藻类等)含有丰富的营养成分，如蛋白质和矿物质钙，吃柿子不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使海鲜中的钙和多元酸产生，结合成不易消化的物质，刺激胃和胃，引起腹痛，呕吐和恶心等症状。
柿子甜而美味，但是不应该空腹吃，它们不应与高蛋白食物一起食用，否则，柿子中的单宁和蛋白质的组合可能形成“柿子石” ，引起消化道疾病。普通人可以吃柿子，但糖尿病和胃动力不足的人不应该吃很多。
来源：有事说事