女性保持年轻，几种食物要多吃，美容养颜，袪皱淡斑，早吃早好女性保持年轻

女性保持年轻，几种食物要多吃，美容养颜，袪皱淡斑，早吃早好

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油桃含有大量的维生素C ，常食用它，不仅有助于人体对铁的吸收，提高免疫力。另外还可为肌体补充大量的水分，补水保湿，美白护肤，刮油消脂、祛除色斑，美白肌肤。油桃中还含有大量的抗氧化物质，可有效清理自由基，降低自由基对人体细胞的伤害，增强抗氧化能力，提高肌肤细胞的活性，缓延衰老，年轻不显老

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羽衣甘蓝还有很好的食用功效，所含的维生素k、纤维素等，对肌肉、心脏和免疫系统都非常有益，被誉为对人体最好的蔬菜。富含维生素A、维生素C、维生素K和叶酸，不仅能够通过维生素来对抗自由基的伤害，防止衰老，还能够促进人体生成血细胞，改善肤色，让皮肤红润。

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【女性保持年轻，几种食物要多吃，美容养颜，袪皱淡斑，早吃早好】青椒中含有丰富的维生素，其中包含有维生素C ，而维生素C是一种很好的抗氧化物质，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，经常吃青椒有养颜美容的功效。