虎口|人体有八大止痛穴位，可以让你第一时间减少疼痛

当我们身体出现疼痛时，总是习惯性的去吃药。然而，是药三分毒，药吃多了对身体并不好。其实，在我们的身体里，有一些天然的“止痛开关”，可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。下面小编就带你去认识这些穴位，让我们能第一时间消除疼痛！

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肩痛——掐按阳陵泉穴，提揉“肩峰”
这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。此外，肩膀痛还可以揉肩。揉肩能舒活肩部气血，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

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心痛——点按手腕内关穴
【 虎口|人体有八大止痛穴位，可以让你第一时间减少疼痛】手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。

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痛经——揉捻脚背太冲穴
痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处的太冲穴可以通过点按足背来缓解疼痛。可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，有酸胀感为宜。然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

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头痛——揉印堂穴点按列缺穴
头痛要揉两眉间的“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处，就在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。

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背痛——搓捂后腰按攒竹穴
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。如果是急性的腰扭伤，闪腰，要点按两眉头的攒竹穴以指尖垂直点按两个眉头处的凹陷，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。

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