高血压|医生表示：高血压患者，睡不好！或与这3个因素有关，需及时调理高血压|高血压患者|医生

大家都知道，高血压是比较常见的慢性疾病，它的发生不光会引起头晕，头痛，手脚麻木等不适症状，同时还会导致患者有难以入睡的问题；
久而久之便容易影响内分泌，降低人体免疫力时，导致病情更为严重，甚至诱发其他的并发症。
因此，提醒患有高血压的人群，如果总是睡不好，必须要找出原因。
医生表示，大多跟以下三个因素息息相关，要想改善的话，不妨试试4个方法。

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二、患有高血压的情况下，有了入睡困难的问题，建议尝试以下4个方法来改善。
1、劳逸结合
因为导致高血压患者难以入睡的原因是心理压力过大，这时患者就需要及时的释放不良情绪，保持良好的心态，这样一来睡眠质量自然能够得到提高。

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2、合理用药
药物服用不当的确容易引起失眠的问题，所以，如果总是有难以入睡的表现，患者朋友首先要找到诱因。
如果是用药所导致，建议及时咨询专业的医生，调整用药剂量，或者更换药物，这样不仅能够稳定血压，同样也不会影响到正常的睡眠。

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3、饮食调节
【高血压|医生表示：高血压患者，睡不好！或与这3个因素有关，需及时调理】其实导致高血压患者失眠的另一因素是神经衰弱，所以要想拥有好的睡眠质量，必须得改善神经衰弱的问题。
建议大家从饮食入手，例如龙眼，小米，蜂蜜等食物，都能够有效的缓解神经衰弱的情况。

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4、坚持运动
坚持运动不仅能够促进血液循环，稳定血压，同时还能够消耗过多的热量，脂肪以及体力，由此，当有了疲惫感后，患者更容易进入睡眠状态。

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总而言之，高血压是一种慢性疾病，这也是很多人没有重视起来的原因，可血压持续性的升高很容易诱发多种不良的问题，例如手脚麻木，失眠等。
尤其是长期睡不好的话，还会降低人体的抗病能力，所以提醒大家当有了失眠问题后，一定要找到诱因，针对性的缓解。