想要通过跳绳获得上面这3大好处 ， 还得坚持练习才行 。 不过 ， 体型超胖人群 ， 关节和骨骼方面会比较脆弱 ， 不太适合选择跳绳这项运动 。 另外 ， 有“三高”方面的疾病或者心脏功能异常的人 ， 也不建议选择跳绳来减肥 。
来源：姚谈健康

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