秋天总是下雨孩子烦躁，食欲不好多吃热乎菜，热气腾腾，暖身暖胃盼望着盼望着中秋终于来了

盼望着盼望着中秋终于来了，但是今天周六还要补一天课，但是也不妨碍孩子们激动地心情！中秋节是9月最热闹也是最重要的节日了，天气也是晴空万里，风和日丽， 30度的高温给节日又添了一抹色彩， 3天假期没有一滴雨水，孩子你们高兴坏了，可以尽情的出去秋游，完成梦想，减肥的朋友们，上称看看你们的体重减少了嘛，暴瘦10斤的愿望成真了吗？不要担心，坚持下去，大长腿，小蛮腰都是你的！
今天介绍的这道菜是土豆炖鸭，不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有利的。能有效暖身暖胃

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鸭肉中含有丰富的蛋白质，脂肪以及各种微量元素，孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃，增强免疫力，提高抗寒抗病的能力。孩子如果身体瘦弱，比较虚，经常吃鸭肉能有效帮助补虚，增强体质，身体更加壮实!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中含有大量的维生素，钙质，钾元素等等，能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，增强体质。含有大量的膳食纤维，能帮助还排泄，排毒预防便秘的发生。

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【秋天总是下雨孩子烦躁，食欲不好多吃热乎菜，热气腾腾，暖身暖胃】经常吃土豆还能有效减肥瘦身，土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感，女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物，帮助减肥瘦身。吃土豆还能帮助美容养颜，滋养肌肤，让皮肤更有弹性和光泽。

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9月入秋后天气明显下降了10度，但是中秋前后的气温又回来了，一直保持在30度，都是阳光明媚的好天气，让我们一起期待吧！