身材|欧美健身女子有魅力，苹果臀美不胜收，坚持深蹲是关键

一直以来，欧美女性的身材其实要比亚洲女性的身材要好很多，最主要是因为欧美女性的身材骨架普遍比较偏大，而且大多是欧洲女性，她们平时比较喜欢健身。
在健身的前提下，她们即便是体重比较重，但是身材依然紧致，身上没有多余的赘肉，而且大多数健身的女性她们的身材都属于沙漏型身材，尤其是腰臀比跟亚洲女性相比要完美很多。
不信的话，我们可以想象一下卡戴珊的身材，卡戴珊的身材在美国被很多人称为标准身材，更是很多女性朋友所羡慕的对象。

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卡戴珊身材，最为标志性的就是她的腰臀比，尤其是她的臀部曲线。虽然在很多亚洲女性朋友的心目当中，这样的臀部也过于夸张，而且很多亚洲女性是不太希望自己的臀部过于突出的。
可是在很多男性朋友的心目当中，也许这样的身材才是自己对于另一半的标准。欧美健身女子有魅力，苹果臀美不胜收，跟卡戴珊相比也可以一较高下，这主要是跟坚持深蹲是有莫大的关系的。

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【 身材|欧美健身女子有魅力，苹果臀美不胜收，坚持深蹲是关键】可以说是坚持深蹲是塑造苹果臀的关键，如果每日坚持练习深蹲的话，臀部的肌肉群会得到深层的刺激，而且臀部肌肉会变得越来越发达，可以自己感受一下，在练习深蹲的过程当中，如果你的动作做到位，你会明显的发觉，自己的臀部肌肉有点酸胀。
其实如果当天你的训练强度比较高，第2天臀部的感觉会异常的强烈。虽然说众多女性朋友都知道深蹲的训练效果非常的好，但是她们却都在担心，若是经常进行深蹲训练的话，会不会让自己下半身变得过于强壮？

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她们的担心不无道理，因为深蹲的不仅仅是一个臀部训练动作，它也是一个腿部训练动作，在训练臀部肌肉的同时，也会对腿部进行强有力的刺激。
若是每天进行高强度的深蹲训练，势必会导致自己的大腿变得粗壮，这一点是很多女性朋友所不能够接受的，但是我们换一种想法。
强壮有力的双腿配上饱满有型的苹果臀，这样的下半身曲线其实才是最完美的搭配。有些时候我们不能够被眼前的一种现象所蒙蔽，我想是大多数女性朋友认为筷子腿可能是比较完美的，可是殊不知，有些情况下，大象腿依然可以完美。