文章插图
在认知方面，四柱支撑帮助我们集中精力。一旦开始将这种姿势作为独立的体位练习，我们就会意识到它需要投入多少精力。当我们小心地将身体降落到地面时，它唤起了我们内在力量和控制感。
深化姿势

文章插图
最重要的是重点和意图。它使整个身体：包括思想和精神都参与进来，并要求我们在身体和精神上更深入地进入我们的练习。这个姿势可以帮助我们在力量和屈服于自己之外的事物之间找到完美的平衡。

• 猪大肠|洗猪大肠加醋洗，这是错误的，难怪洗了还那么臭
• 括约肌|胃食管反流是因为胃酸太多导致的吗？那么该怎么办呢？
• 医生|我，80后，学医8年做骨科医生10年月入1.6万，医生真没那么光鲜
• 相对论|张文宏谈第四针疫苗：现在还不需要那么着急
• 儿童性|日本那么“开放”，为啥女性没有妇科烦恼，很多还是易孕体质？
• 刊文|颠覆！这16个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康…
• 牙齿|如果你发现你的牙齿有黑三角，那么就要去看牙科医生了！
• 症状|经常拉肚子不止是肠胃不好那么简单，这4个原因需要注意
• 患癌|患癌多年，记住这个“续命法则”，癌症没有那么可怕
• 山楂的功效与作用|山楂是具有很高的药用价值的 水果，那么山楂的功效与作用有哪些呢？