时间过得太快了 ， 眨眼间就已经到了周五 。 本周很快就要迎来中秋节的到来 ， 孩子们很开心明天在坚持一天就可以回家好好的放松一下 。 今天温度适宜孩子们上课也非常的认真 ， 没有注意力不集中的情况 ， 每个人都很认真的在好好学习 。 孩子计划在中秋佳节和家人们一起开开心心的大吃大喝 。 孩子想要在中秋节拥有好身材 ， 就开始每天坚持运动 ， 苗条身体慢慢出现！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以有效补钙补脑眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!
玉米是许多人都爱吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育 ， 增强记忆力 ， 促进新陈代谢 ， 帮助长智力 。 玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用 ， 对孩子的眼睛非常好 ， 可以有效预防视力下降 ， 较少有害光线进入眼球 ， 缓解眼干眼涩 ， 视力模糊 。
玉米还是一种非常好的减肥食物 ， 女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米 ， 它含有的热量是非常低的 ， 而且有很强的饱腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物 。 常吃玉米对于冠心病 ， 高血压 ， 高血脂以及动脉粥样硬化都有一定的预防作用 ， 有利健康养生 。

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青椒中含有一定的钙元素 ， 可以帮助孩子骨骼发育 ， 青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食 ， 增强食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 ， 能有效阻止异常细胞新陈代谢 ， 从而抑制细胞癌变 ， 预防癌症的发生 ， 经常吃青椒 ， 还可以提升孩子抵抗力 ， 预防常见感冒 ， 发烧的出现 ， 有利孩子健康成长 。

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【孩子睡眠不充足精神上课没精神，多吃黄金菜，补钙补脑提升醒脑】秋高气爽孩子很开心 ， 中秋节的到来孩子们可以好好放松玩耍 。 让我们一起开心过中秋吧！

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