谁吃谁好的食物|谁吃谁好的食物，坚持吃点，解毒生津，利尿通便，行气活血谁吃谁好的食物

谁吃谁好的食物，坚持吃点，解毒生津，利尿通便，行气活血
青椒

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吃青椒能够促进唾液和胃液的分泌，促进身体对食物的消化与吸收，能够促进我们脂肪新陈代谢，防止脂肪在我们的体内堆积，可以起到很好的排毒消脂的作用，对于净化血液来说也有不凡的效果。而且含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，常食莼菜具有增强体质的保健作用。
乌梅

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乌梅中富含膳食纤维，维生素B6 ，还含有利于排水的钾，有不错的减肥效果，常吃乌梅可以促进人体气血畅通，排出体内的代谢废物，加速能量与脂肪的代谢，乌梅中的糖分在人体内停留时间较长，可让饱腹感持久，减少进食量。乌梅泡水喝可以帮助补充能量，快速缓解疲劳，还能起到防病抗病的作用。
雪里红

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雪里红有助于减肥，还有下气，消食，除疾润肺，解毒生津，利尿通便，行气活血，祛湿退热，生肌，治疗血瘀，是滋润保养肌肤极佳的营养。
咱们上面讲的几种食材，都是我们日常中比较常见的。但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是人体所需要的。在温度开始升高的时候，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。加强锻炼多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可半途而废！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了关注我哦，我们下期再见！
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