天气早晚凉易感冒，全家吃的暖胃菜，补虚养胃止咳，提升免疫力中秋是9月最重要的节日之一

中秋是9月最重要的节日之一，今天周六要补课，但是痛并快乐着，孩子们的心早就飞到了窗外，计划着中秋3天小长假要去哪里潇洒秋游，终于安排上了秋游的日子，正好遇上中秋3天都是30度阳光明媚，没有阴暗暴雨天气，孩子们可以放心大胆的玩耍了，可是胡吃海喝的同时也不要忘记减肥的重要任务哦！中秋前没有完成的暴瘦10斤计划，中秋后再来继续实现吧， 9月你一定会拥有A4腰的哦！
今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆，不仅营养美味孩子爱吃，而且暖身暖胃

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土豆中含有丰富的营养物质，包括大量的维生素，钙，钾等微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了还能帮助肠胃蠕动，骨骼发育更好，长得更高更加强壮，含有的各种微量元素还能帮助大脑发育，更加聪明，学习更轻松。

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女性吃土豆也是非常不错的，土豆中含有的热量较低，女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆，能控制其他脂肪类或者糖类的摄入。此外土豆还有非常好的美容护肤，保养容颜的功效，女性想要更光滑，洁白的皮肤也可以多吃哦。

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【天气早晚凉易感冒，全家吃的暖胃菜，补虚养胃止咳，提升免疫力】大鹅是许多人都爱吃的肉类美食，小孩如果经常咳嗽适当吃点鹅肉能有效缓解，对于常见的感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、肺气肿、哮喘痰壅等都有不错的调理作用。而且常吃鹅肉还能补虚益气，暖胃生津，小孩子体弱多病，可以常吃，而且还能有效暖胃

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一眨眼一周5天过去了，但是今天周六了还要补课，不过没关系，一想到明天就可以放3天假瞬间激动起来了，中秋的美食你们都准备好了吗，现在就来一起准备吧