盐焗|28岁女子，确诊高血脂，医生：1种素食吃太多，血脂不降反升

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可肥胖的身材是严重阻碍，为了减肥小丽决定每天都吃素减肥，对于肉类热量高的食物一口不吃。两个月下来收到的效果很是惊喜，但还是没有恢复到以前的身材，只好再继续坚持。
在小丽吃的素食里，很喜欢吃红薯糖水，小麦粉和一些玉米糖水等。就在体重下降到期望值时去面试体检却被查出高血脂，这让小丽瞬间懵逼。为何自己一直吃素减肥还会患上高血脂？

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在医生了解小丽的饮食情况下，发现其饮食有一大错误，必须尽早改正，否则高血脂很容易引起心脑血管疾病。
医生：1种素食吃太多，血脂不降反升
原来，小丽在减肥时很喜欢吃红薯，而且是把红薯加工成汤水食用。红薯本身是一种高淀粉的碳水化合物，含糖量也比较高。大量的糖分代谢成甘油三酯后，因此血液中的甘油三脂超标后就会引起血液粘稠和加剧血管的堵塞。

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【 盐焗|28岁女子，确诊高血脂，医生：1种素食吃太多，血脂不降反升】除了一些高糖分食物外，2种食材也要忌口：
1、盐焗食品
盐分高的食物也是伤害血管的元凶之一，很多人喜欢吃的盐焗食品，腌菜等都含有大量的钠元素。超标的钠元素会造成血管壁收缩，引起血液循环不畅。
2、油炸食物
很多人喜欢吃油炸的肉类，鸡翅，炸鸡等，经过高温油炸的食物会变得油腻不堪。食用后体内的脂肪会逐渐堆积，引起身体肥胖和血液粘稠。

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医生表示：降血脂要做好2件事，脑梗会自动远离你
1、补充营养
血脂超标后血管会逐渐硬化和老化，要想保持血管的柔软和活力需要及时补充营养。在血管所需的营养物中可主动补充芦丁，黄酮，多肽，氨基酸，维生素，歧化酶的口服液。

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营养物能为血管补充各种营养，尤其是十多种氨基酸能保持血管的柔软和弹性，预防动脉硬化。歧化酶和多肽是血管的清洁工，疏通血管清除血栓垃圾，降低血液粘稠度，促进血液循环，其他营养物能分解胆固醇和甘油三酯，稀释血液粘稠，可增加血小板活力。
2、饮食管控
很多人对饮食的禁忌没有做到位，很容易吃一些被忽略的食物引起血液粘稠。因此预防血脂超标要管控饮食，任何脂肪热量高，油腻，过甜，偏咸的食物尽量不要吃。要养成运动的习惯，利于促进血液循环和消耗脂肪热量。