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4.减少油腻食物的进食频率
减少油腻食物的进食频率 ， 日常少吃一些大鱼大肉 ， 少喝酒 ， 同时包括高油脂 ， 高脂肪 ， 口味重的食物 ， 都要少吃 ， 因为吃的多会导致体内的脂肪堆积 ， 脂肪高了身体运行和循环就会变差 ， 那么湿气就会重 。

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【什么是湿气？湿气重的人，身体或有4种表现，生活中尽量多注意】来源：悦悦大夫聊健康

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