食物|人到中年想长寿，不妨坚持吃3种食物，健脾养胃，增强免疫力

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番石榴是一种常见的水果，里面富含大量的蛋白质和脂肪，维生素胡萝卜素比柑橘高八倍，比苹果高五倍，具有生津解渴开胃消食，促进食欲的功效，而且对于女人来说也是一种天然的补颜佳品，好处显而易见。

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绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，能够祛皱养颜，排除体内毒素，真是滋补又健康。

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拿艾叶来煮鸡蛋，不但可以满足早餐的需求，还可以消毒杀菌，预防妇科疾病，因为艾叶有暖宫活血的功效，若女性常吃可以使子宫的血液循环更加通畅，可以有效的避免子宫中的毒素和垃圾堆积和发展成肿瘤。
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