保护脑血管健康 ， 坚持做好3事
1、血脂控制好
2、情绪控制好
情绪控制不好 ， 身体的肾上腺素等过量分泌 ， 血管会因此发生痉挛 ， 使大脑频繁的发生短暂性缺血 ， 久而久之 ， 大脑长期供血不足 ， 就容易出现脑组织坏死 ， 诱发脑梗了 。
建议平时注意控制自己 ， 避免情绪出现过大的波动 。
3、水分补充足
充足的饮水 ， 对于稀释血液的粘稠度 ， 减少脂质堆积有好处 ， 从而减少血栓的形成 ， 预防脑血管发生堵塞 。
尤其是早上起床 ， 可以空腹喝一杯水 ， 三餐之间 ， 注意少量多次补充水分 ， 一天中的饮水量最少要达到1500ml 。
参考文献：
【1】《养护血管小窍门》 ， 王连宏 ， 开卷有益-求医问药 ， 2016-12-02
【大脑|吃一次等于5斤油，很多人戒不掉，医生怒斥：无知，血管迟早堵死】【2】《血管是怎样一天天堵塞的》 ， 杨迎春、吴雪翌 ， 老同志之友 ， 2016-07-23

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