杀菌菜|温度高早晚凉是9月气温特点，孩子多吃杀菌菜，长高益智预防感冒

【 杀菌菜|温度高早晚凉是9月气温特点，孩子多吃杀菌菜，长高益智预防感冒】可喜可贺，中秋节开始进入倒计时了，孩子们的心也跟着激动起来了，上学也变得有动力起来，食欲也增强了，每天都想吃大鱼大肉！最近天气也格外的给力，全是28度烈日当空，想要减肥的孩子们也更加有动力了，每天可以早晚起来去跑步减肥，不出5天就可以轻松暴瘦10斤啦！秋天也是个干燥的季节，孩子们减肥的同时也要饮食清淡，防止上火便秘，现在就开始动起来，控制饮食吧！
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!

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猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。

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蒜苗还能保护人体肝脏健康，提升肝肝细胞毒酶的活性，从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成，有效预防常见癌症的发生。蒜苗中含有多种微量元素，经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

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中秋还有倒计时3天，全家都开始动起来了，孩子们忙着学习打篮球，妈妈们忙着做各种各样的美食，让我们一起动起来，为了中秋做准备吧！