但是需要注意 ， 小米粥糖分相对比较高 ， 不能一次性摄入太多 ， 一天喝一次就可以了 。 最重要的是能够保证饮食均衡 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 满足身体营养需求 。

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孩子积食问题会影响正常生长发育 ， 所以家长朋友们一定不能忽视 ， 积极给孩子进行调理 ， 有助于强健体魄 。
有些家长朋友们总是喜欢给孩子吃炸鸡、炸薯条等油炸食物 ， 虽然这些食物孩子非常爱吃 ， 但是吃多了会导致脾胃负担加重 。 因为这类食物中的油脂相对比较高 ， 经常吃很容易增加身体代谢负担 ， 肠胃蠕动速度越来越慢 ， 更容易引发消化不良 。

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除此之外 ， 在生活中 ， 也要让孩子多进行体育锻炼 ， 因为在进行运动时 ， 能够帮助更好促进消化和吸收 ， 还有助激活自身免疫力 ， 减轻脾胃负担 ， 呵护身体 ， 越来越强壮 。
来源：清贫养生

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